Slijmbeurzen kunnen worden vergeleken met stootkussentjes, die als taak hebben om kwetsbare gewrichten te beschermen. Slijmbeurzen zitten door ons hele lichaam, maar de bekendste plaatsen zijn rond de gewrichten van onze schouders, ellebogen en knieën. Op het moment dat de slijmbeurzen ontstoken raken, dan spreken we van een slijmbeursontsteking, hetgeen in de medische wereld vaak ‘bursitis’ wordt genoemd.
Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking?
De werkelijke oorzaak van het ontstaan van een slijmbeursontsteking is vaak lastig te achterhalen. Vaak is een ontsteking van de slijmbeurzen het gevolg van langdurige overbelasting van de gewrichten, bijvoorbeeld doordat u tijdens uw werk uw gewrichten zwaar belast. Ook het langdurig uitvoeren van dezelfde bewegingen, waar in sommige beroepen sprake van is, kan een slijmbeursontsteking uitlokken. Ontstoken slijmbeurzen kunnen ook ontstaan door veelvuldig sporten, zonder voldoende rust te nemen. Tenslotte is dit ook een vorm van overbelasting van de spieren en gewrichten. Tot slot kan een ontsteking van de slijmbeurzen ook worden veroorzaakt door aan infectie, maar dit komt in de praktijk niet vaak voor.
In principe kan een slijmbeursontsteking op elke leeftijd ontstaan, maar het komt meestal voor bij mensen die ouder zijn dan 30 jaar. Ook is het zo dat sommige mensen er gevoeliger voor zijn dan anderen, hetgeen een slijmbeursontsteking vaak een terugkomende aandoening maakt. Soms ontstaat er een zogenoemde acute of chronische slijmbeursontsteking. Een chronische ontsteking van de slijmbeurzen kan ontstaan door langdurige lichte overbelasting.
Symptomen van een slijmbeursontsteking
De symptomen van een slijmbeursontsteking verschillen per persoon. Daarnaast zijn de symptomen ook afhankelijk van de plek van de slijmbeursontsteking. De algemene symptomen van een slijmbeursontsteking zijn:
- Pijnklachten rond de gewrichten
- Een zichtbare of voelbare zwelling rond de gewrichten
- Een warm gevoel rond de gewrichten
- Het bewegen van de gewrichten gaat moeizamer dan normaal
Hoe lang duurt een slijmbeursontsteking?
Hoe lang een slijmbeursontsteking precies aanhoudt is afhankelijk van de plek van de getroffen slijmbeurzen en de mate van overbelasting. Als u direct na de diagnose voldoende rust houdt en de nodige maatregelen neemt, duurt de ontsteking meestal niet langer dan enkele maanden. Op het moment dat de slijmbeurzen al lange tijd ontstoken zijn, of als u niet voldoende rust neemt na de diagnose, dan kan een normale ontsteking van de slijmbeurzen een chronische slijmbeursontsteking. De klachten kunnen in de geval meerdere jaren blijven aanhouden of zelfs voor altijd in lichte vorm aanwezig blijven.
Diagnose van een ontstoken slijmbeurs
Op het moment dat u denkt dat u een slijmbeursontsteking hebt, dan kan er in overleg met een arts voor worden gekozen om een echo te maken van de gewrichten. Op een echo is goed zichtbaar of er sprake is van een ontsteking en op welke plek het precies zit. Als de arts verwacht dat de oorzaak van uw slijmbeursontsteking een reumatische aandoening kan zijn, dan wordt ervoor gekozen om ook een bloedonderzoek uit te voeren. Op het moment dat een echo niet voldoende uitsluitsel biedt, kan ervoor worden gekozen om een aanvullende röntgenfoto te laten maken.
Hoewel het maken van een echo of een röntgenfoto duidelijkheid biedt op het moment dat het niet duidelijk is of uw klachten worden veroorzaakt door een slijmbeursontsteking, is dit niet noodzakelijk om een diagnose te kunnen stellen. Vaak kan een (huis)arts op basis van uw klachten en de bewegelijkheid van de gewrichten goed beoordelen of het een ontsteking van de slijmbeurzen betreft. Als u twijfelt of u last heeft van een slijmbeursontsteking, breng dan altijd een bezoek aan uw huisarts.
Behandeling van een ontstoken slijmbeurs
Een slijmbeursontsteking kan op verschillende manieren worden behandeld. Het eerste advies bij ontstoken slijmbeurzen is om rust te nemen. Het is belangrijk om de gewrichten in de buurt van de getroffen slijmbeurzen gedurende enkele maanden zo min mogelijk te belasten. Vaak betekent dit dat bepaalde werkzaamheden niet meer kunnen worden uitgevoerd of dat u uw sport een tijdje niet meer kunt uitoefenen. Het dragen van een brace, waarmee uw gewrichten worden ondersteund, kan de duur van de ontsteking daarnaast aanzienlijk verkorten.
Als u veel last heeft van pijn als gevolg van de slijmbeursontsteking, dan kunt u hiervoor (ontstekingsremmende) pijnstillers nemen. Vaak voldoen pijnstillers van de drogist hiervoor prima. In sommige gevallen kan een (huis)arts zwaardere pijnstillers voorschrijven. Als reguliere pijnstilling niet werkt, kan er in overleg met een arts worden overgegaan op injecties met pijnstilling. De pijnstillers worden op deze manier direct geïnjecteerd in het gebied waar u de meeste pijn ervaart, hetgeen vaak sneller en effectiever werkt.
Afhankelijk van de plek van de ontstoken slijmbeurzen kan ook het doen van bepaalde oefeningen de klachten verminderen. Tot slot kan ook een fysiotherapeut u helpen bij het verminderen van de klachten. Een fysiotherapeut kan u daarnaast adviseren welke oefeningen het meest geschikt zijn voor uw slijmbeursontsteking.
Kort samengevat bestaat de behandeling van ontstoken slijmbeurzen meestal uit de volgende onderdelen:
- Voldoende rust nemen, eventueel in combinatie met een ondersteunende brace
- Het nemen van (ontstekingsremmende) pijnstillers
- Injecties met pijnstillers
- Oefeningen voor ontstoken slijmbeurzen
- Een behandeltraject bij een fysiotherapeut
Veelvoorkomende soorten slijmbeursontstekingen
Hoewel een ontsteking van de slijmbeurzen in principe in uw hele lichaam kan voorkomen, zijn er een aantal plekken die vaak worden getroffen door een slijmbeursontsteking. Hieronder kunt u een overzicht vinden van de meest voorkomende soorten slijmbeursontstekingen.
Slijmbeursontsteking in de schouder
In het dagelijks leven gebruiken we ons schoudergewricht ontzettend vaak. Een overbelasting van het schoudergewicht ligt daarom vaak op de loer. Het is dan ook niet vreemd dat een slijmbeursontsteking in de schouder relatief vaak voorkomt. De symptomen van een slijmbeursontsteking in de schouder zijn een pijnlijk, drukkende gevoel rondom het schoudergewicht en een zichtbare of voelbare zwelling in de schouder. Daarnaast zult u merken dat u uw schouder niet meer kunt bewegen zoals u gewend bent. Net als de meeste andere soorten slijmbeursontstekingen, wordt een slijmbeursontsteking in de schouder vaak veroorzaakt door overbelasting van het schoudergewricht. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van zwaar werk, maar ook veelvuldig sporten zonder voldoende rust te nemen is een mogelijke oorzaak.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de schouder
Ontstoken slijmbeurs in de heup
Ook een slijmbeursontsteking in de heup komt relatief vaak voor. Ontstoken slijmbeurs in de heup is vaak het gevolg van overbelasting van het heupgewricht. Vaak wordt een slijmbeursontsteking in de heup veroorzaakt dat veelvuldig hardlopen, paardrijden, skiën en lange afstanden wandelen. Als u last heeft van ontstoken slijmbeurzen in de heup, dan ervaart u meestal pijn op het moment dat u kracht probeer te zetten op uw been. Deze pijn kan ook uitstralen naar de bovenbeen, waardoor mensen vaak denken dat ze last hebben van een slijmbeursontsteking in de bovenbeen in plaats van in de heup.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de heup
Slijmbeursontsteking in de knie
Een slijmbeursontsteking in de knie wordt vaak als erg pijnlijk ervaren. De voornaamste symptomen van ontstoken slijmbeurzen in de knie zijn een duidelijke voelbare zwelling, het warm aanvoelen van de knie, pijnklachten in en rondom de knieschijf en lichte koorts. Een slijmbeursontsteking in de knie ontstaat meestal door overbelasting van het kniegewricht. Sommige beroepsgroepen, zoals stratenmakers, hebben hierdoor relatief gezien meer kans op een slijmbeursontsteking in de knie. Om de knie te ondersteunen, adviseren artsen vaak om een kniebrace te dragen op het moment dat u last heeft van ontstoken slijmbeurzen in de knie.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de knie
Ontstoken slijmbeurs in de elleboog (arm)
Een slijmbeursontsteking in de elleboog, ook wel ‘studentenelleboog’ genoemd, ontstaat meestal door langdurige druk op de ellebogen. Vooral mensen die een beroep hebben waarbij ze veel tijd spenderen achter een bureau of computer hebben vaak last van een slijmbeursontsteking, aangezien er dan vaak voortdurend druk staat op de elleboog. Een ontstoken slijmbeurs in de elleboog kan worden herkend aan een pijnlijk gevoel in de elleboog, een zichtbare of voelbare zwelling en een warm gevoel en een merkbare bewegingsbeperking in de gewrichten in de elleboog. Vaak kiezen mensen die last hebben van een slijmbeursontsteking in de elleboog ervoor om een elleboogbrace te dragen. Een elleboogbrace geeft namelijk extra rust voor de elleboog, hetgeen ontzettend belangrijk is voor de behandeling. Doordat de pijn bij een slijmbeursontsteking in de elleboog vaak door de hele arm voelbaar is, wordt er vaak gedacht dat er sprake is van een slijmbeursontsteking in de arm. Dit is echter niet het geval.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de elleboog of arm
Slijmbeursontsteking in de hiel
Ook de slijmbeurzen in uw hiel kunnen ontstoken raken. Vaak zorgt een slijmbeursontsteking in de hiel vooral voor pijnklachten en een bewegingsbeperking. Als u last heeft van een slijmbeursontsteking in de hiel, dan kan een fysiotherapeut uw pijnklachten vaak aanzienlijk verminderen. Een fysiotherapeut kan de pezen in uw hiel namelijk oprekken, waardoor uw slijmvliezen minder onder druk komen te staan. Net als bij elke andere soort slijmbeursontsteking, is het vooral belangrijk om voldoende rust te houden. Het dragen van een geschikte brace kan hierbij ondersteuning bieden.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de hiel
Ontstoken slijmbeurs in de bil
Een slijmbeursontsteking in de bilregio kan vervelende pijnklachten geven en daarnaast uw bewegingen beperken. Als u last heeft van ontstoken slijmbeurzen in de bilregio, dan kan de pijn uitstralen naar de bovenbeen. Daarom wordt vaak gedacht dat er sprake is van een slijmbeursontsteking in de bovenbeen. Voor het behandelen van een slijmbeursontsteking in de bil wordt vaak geadviseerd om de hulp van een fysiotherapeut in de roepen. Vaak kan een kort behandeltraject bij een fysiotherapeut de klachten van een slijmbeursontsteking in de bilregio aanzienlijk verminderen.
Lees verder: Oorzaken, symptomen en behandeling van een slijmbeursontsteking in de bil